Nauka pływania

Akademia Nauki Pływania “Żółwiki na Fali” prowadzi zajęcia dla:

 

– Dzieci

– Młodzieży

– Dorosłych

– Grupy początkujące – osoby bojące się wody

– Grupy zaawansowane

 

Cykl zajęć oswajania z wodą obejmuje między innymi:

 

  • zanurzenie głowy, wydechy do wody, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na wodzie na brzuchu oraz na plecach, i tym podobne ćwiczenia pozwalające przejść do kolejnego etapu czyli nauki pływania,

  • gry i zabawy w wodzie traktowane jako element oswojenia, kształtowanie delikatnej rywalizacji

  • podstawowe elementy z zakresu nauki pływania

 

Nauka pływania i doskonalenie pływania:

 

  • nauka podstaw potrzebnych podczas pływania

  • poznawanie podstawowych technik pływackich do pływania stylem grzbietowym, dowolnym (kraulem), klasycznym (żabką), a w późniejszym etapie kursu nauka pływania stylem motylkowym

  • ćwiczenia wypornościowe, oddechowe, napędowe, nurkowanie, nauka skoków startowych i nawrotów, a także skoków do wody

  • doskonalenie technik pływackich  poprzez ćwiczenia specjalistyczne

nauka 1 nauka 2

nauka 3nauka 4