Dlaczego warto pływać


Dlaczego warto pływać??
Pływanie jest świetnym sposobem poprawienia kondycji, wzmacniania siły i napięcia mięśni. Wzmacnia też najważniejszy mięsień w naszych ciałach, którym jest serce.
Pływanie zwiększa objętość płuc i uczy poprawnych technik oddychania. Podnosi tempo przemiany materii (w trakcie ćwiczeń w wodzie spalasz zbędne kalorie) .
Ćwiczenia w wodzie przynoszą najwięcej korzyści w łagodzeniu bólu kręgosłupa. Gimnastyka w wodzie i pływanie zmniejszają nacisk na kręgosłup a także poprawia się utrzymanie ruchowości stawów
Ponadto pływanie daje endorfinowego kopa ?

A zatem zachęcamy do regularnego pływania 🙂

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *