Akademia Nauki Pływania „Żółwiki na Fali” prowadzi zajęcia dla:
– Dzieci
– Młodzieży
– Dorosłych
– Grupy początkujące – osoby bojące się wody
– Grupy zaawansowane
Cykl zajęć oswajania z wodą obejmuje między innymi:
-
zanurzenie głowy, wydechy do wody, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na wodzie na brzuchu oraz na plecach, i tym podobne ćwiczenia pozwalające przejść do kolejnego etapu czyli nauki pływania,
-
gry i zabawy w wodzie traktowane jako element oswojenia, kształtowanie delikatnej rywalizacji
-
podstawowe elementy z zakresu nauki pływania
Nauka pływania i doskonalenie pływania:
-
nauka podstaw potrzebnych podczas pływania
-
poznawanie podstawowych technik pływackich do pływania stylem grzbietowym, dowolnym (kraulem), klasycznym (żabką), a w późniejszym etapie kursu nauka pływania stylem motylkowym
-
ćwiczenia wypornościowe, oddechowe, napędowe, nurkowanie, nauka skoków startowych i nawrotów, a także skoków do wody
-
doskonalenie technik pływackich poprzez ćwiczenia specjalistyczne
